CURSO DE TAI CHI

CURSO BÁSICO DE TAI CHI
JULIA JIMÉNEZ

 

El Tai Chi es una práctica equilibradora que está compuesta por una serie de movimientos armónicos y  suaves, realizados con el propósito de tener plena consciencia en todo momento de todos y cada uno de ellos  . Estos movimientos han de ejecutarse de forma lenta, relajada y consciente.

Se puede disfrutar en cualquier edad y nivel de condición física.  Sus beneficios pueden ser experimentados tanto en el cuerpo como en la mente. Mi curso de Tai Chi cubre una variedad de temas y habilidades. Primero y principal, el Tai Chi es un arte marcial interno, por lo que se enfoca en la cultivación del Chi o la energía vital. A lo largo del curso, enseñamos a los estudiantes cómo conectar su mente y su cuerpo a través de la respiración y el movimiento lento y fluido.

En nuestro curso también se enseñan las posturas básicas y los movimientos del Tai Chi de la forma Yang de 24 movimientos  que forman la base de la práctica. Los estudiantes aprenden a moverse con relajación y fluidez mientras mantienen una postura adecuada y se concentran en su respiración y en la energía que fluye a través de su cuerpo.

Además, el curso incluye ejercicios de estiramiento, meditación y relajación, que ayudan a mejorar la flexibilidad, la concentración y la capacidad para manejar el estrés. También se enseñan ejercicios específicos para mejorar la postura, la alineación del cuerpo y la coordinación.

Otro aspecto importante del curso de Tai Chi es el aprendizaje de los conceptos y teorías fundamentales del Tai Chi, como la teoría del Yin y Yang, la teoría de los cinco elementos, y la teoría de la energía vital. Estos conceptos no sólo son esenciales para comprender la filosofía detrás del Tai Chi y cómo se aplica en la práctica, sino para integrar nuestro cuerpo y mente en las situaciones de la vida. En las emociones, en el saber dar y recibir.

En resumen, nuestro curso de Tai Chi te permitirá aprender una combinación de técnicas físicas, mentales y espirituales que ayudan a mejorar la salud y el bienestar general.

 

Dra. Carlota Lazo - alergologia - pediatrics lleida JULIA JIMÉNEZ
FISIOTERAPIA
TERAPIA MIOFASCIAL
ACUPUNTURA
TAI CHI


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